太もも打撲内出血広がるの結果 ~ Takaharukimurab9e

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打撲して腫れた時も、内出血が見られる時と同様のrice処置を施すと良いでしょう。 Rest(安静) ：患部と全身を動かさず休ませましょう。 Ice(冷却) ：患部を冷却材（ビニール袋にいれた氷やアイスノン、冷却パッドなど）で冷やしましょう。